อันว่า เวลาเหมือนสายน้ำ ไหลไปข้างหน้าไม่ย้อนกลับ อายุอานามของเราๆ ท่านๆ ก็คงไม่ต่างกัน วันนี้ KC Fresh จึงขอชวนหนุ่มๆ สาวๆ มาดูแลตัวเองกันง่ายๆ ด้วยการเลือกกิน!
อ่ะๆๆ อย่าเพิ่งหน้าตึง ที่ว่าเลือกนี้ คือเลือกกินผักที่เหมาะกับช่วงวัย 40+ ซึ่งเป็นผักที่คุ้นเคย เพียงแต่เราขอเจาะจงมาบอกเลยว่า ใครไม่ชอบกินก็กินเถอะ แล้วจะดีกับร่างกาย
อันดับหนึ่งมาแรง ขอเลยอย่าเพิ่งส่ายหัว เพราะแม้ไม่ชอบแต่ดีจริงๆ นะ นั่นก็คือ “คะน้า” จะเป็นต้นใหญ่ต้นเล็ก แค่ยอดคะน้าหรือใดๆ ที่อยู่ในกลุ่มคะน้าก็จัดไปเถอะ โดยควรกิน1 ถ้วย หรือราวๆ 70 กรัม ต่อวัน เห