สุขภาพดีขึ้นด้วยการกินผักให้ถูกกรุ๊ปเลือด

นับวันจะมีผู้ที่สนใจในเรื่องการกินอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้นนะคะ และหนึ่งในประเด็นที่มีคนสนใจกันมากๆ ก็คือ การเลือกกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด ซึ่งแม้จะยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ยืนยันได้ชัดเจนว่าการทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดก็ตาม แต่การเลือกทานอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายก็เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพอยู่แล้ว เห็นด้วยไหมคะ

วันนี้ KC Fresh หาข้อมูลมาให้ว่า กรุ๊ปเลือดไหนเหมาะที่จะทานผักชนิดอะไรมาฝาก เริ่มกันที่ กรุ๊ปเลือด A กันเลยค่ะ

คนที่มีกรุ๊ปเลือด A เหมาะกับการกินอาหารมังสวิรัติมากๆ โดยเน้นที่ผักใบเขียว ผักสีเข้ม และธัญพืช โดยผักที่ควรกินได้แก่ ผักโขม บร็อคโคลี กะหล่ำ